ビタミンAと目の働き
普段からビタミンAが不足すると鳥目になったり、薄暗い所に急に入った時、例えば映画館に入ると物がよく見えるようになる(これを暗順応という)まで人より時間が余計にかかるといわれていました。
これは、薄明視といって薄暗いところでも物を見る能力が網膜にあるからです。
この暗順応は車を運転する時にトンネルに入った時などにも経験します。
また、夜の運転でヘッドライトをつけた時、光が届く範囲がビタミンAをきちんと取っている人よりかなり狭く、しかも遠くまで光が届いていないように感じます。
そして、今話題なのはチェストツリーですが、これは不妊の方にも効果があるそうです。